還暦女子、ビートセイバーにハマる！～シニアのVRフィットネス健康ライフ！～

60歳からのVRフィットネス体験記。ビートセイバーをはじめとしたVRエクササイズで健康を取り戻し、アクティブな毎日を。このブログでは、VRフィットネスの始め方から続け方まで、シニアにもわかりやすく丁寧に解説します。新しい挑戦の楽しさ、活動的な生活の喜びを、共に分かち合いましょう。

詳細はこちらから

トップページ

2024.05.01

VRフィットネスは楽しくてつい夢中になりがちですが、やりすぎると手首や肩、首を痛めてしまうことがあります。特にシニア世代は若い頃より回復に時間がかかることも…。毎日元気に楽しむためにも、1日1時間ぐらいを目安に、ほどほどに楽しみましょうね😊

【VRのはじめ方】

はじめに

1-1-1. VRフィットネスの魅力とは
1-1-2. 私とVRフィットネスとの出会い
1-1-3. いよいよVRフィットネス開始♪
1-1-4. VRフィットネスを始めて3年経ちました

基本と準備

1-2-1. VRフットネスをはじめるのに必要なもの
1-2-2. VRフィットネスへの質問、ここで解決！
1-2-3. ゲームアプリの購入方法
1-2-4. VRフィットネスを開始したら揃えたいもの

Meta Quest 2

1-3-1. Meta Quest2を使えるようにする（前編）
1-3-2. Meta Quest2を使えるようにする（後編）
1-3-3. Meta Quest2のメンテナンス

Meta Quest 3

1-4-1. Meta Quest3を使えるようにする（前編）
1-4-2. Meta Quest3を使えるようにする（後編）
1-4-3. Meta Quest3のメンテナンス

Meta Quest 3S

1-5-1. Meta Quest 3Sを使えるようにする（前編）
1-5-2. Meta Quest 3Sを使えるようにする（後編）
1-5-3. Meta Quest 3Sのメンテナンス

Questの設定と活用

1-6-1. Meta Quest 背景とアバターを変更する
1-6-2. Meta Questで映像を記録してみんなと楽しもう！
1-6-3. Meta Quest チュートリアルとヘルプを活用する
1-6-4. Meta Questの調子が悪くなったら

【VRフィットネスのアプリ】

2-1-1. お勧めのVRフィットネスアプリ（ハマってる順）

ビートセイバー

2-2-1. ビートセイバーの魅力
2-2-2. ビートセイバーの基本的な遊び方
2-2-3. ビートセイバーの練習の仕方
2-2-4. ビートセイバー公式曲一覧（NPSで並び替え可能）
2-2-5. ビートセイバー キャンペーンモードに挑戦する
2-2-6. ビートセイバー アバターの変更とマルチプレイモード

シンセライダーズ

2-3-1. シンセライダーズ(Synth Riders)の魅力
2-3-2. シンセライダーズ(Synth Riders)の基本的な遊び方
2-3-3. シンセライダーズ(Synth Riders)の全曲一覧
2-3-4. シンセライダーズのモデファイアとチャレンジ

オーディオ・トリップ

2-4-1. オーディオ・トリップ（Audio Trip）の魅力
2-4-2. オーディオ・トリップ（Audio Trip）の基本的な遊び方
2-4-3. オーディオ・トリップ（Audio Trip）のキャンペーンモードをがんばる

LES MILLS BODYCOMBAT

2-5-1. LES MILLS BODYCOMBATの魅力
2-5-2. LES MILLS BODYCOMBATの基本プレイを学ぶ
2-5-3. LES MILLS BODYCOMBATの基本的な遊び方
2-5-4. BODYCOMBAT XR チャレンジングパスに挑戦

Hitstream

2-6-1. Hitstreamの魅力
2-6-2. Hitstreamの基本的な遊び方
2-6-3. Hitstreamで異なるモードとマルチプレイを楽しむ

PowerBeatsVR

2-7-1. PowerBeatsVRの魅力
2-7-2. PowerBeatsVRの基本的な遊び方

OhShape

2-8-1 OhShapeの魅力
2-8-2 OhShapeの基本的な遊び方

スポンサーリンク
砂糖トマト