1-1-4. VRフィットネスを始めて3年経ちました

ライト

あけましておめでとうございます！2025年が始まりました！

トマト

皆さんいかがお過ごしでしょうか？今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、昨年の2024年12月10日で、私がVRフィットネスを始めて丸3年が経ちました。この3年間は、運動嫌いの私にとって驚きの連続でした。どれだけ続けられるのか半信半疑で始めたVRフィットネスですが、なんと3年も継続できたのです！

2024年の記録

昨年も忙しい日々の中で、ほぼ毎日1時間程度の運動を続けることができました。もちろん仕事が忙しくてできない日もありましたが、そんな日でもなるべくスケジュールを調整してVRゴーグルを装着。

年間で消費した総カロリーはなんと 76,227カロリー！　具体的にどのくらいかというと、約38日分の標準的な食事量に相当します。
※こんなにカロリー消費してるのにちっとも痩せない謎？？？
　反対に言えば止めれば即デブですね(-_-;)

愛用しているアプリは以下の3つがダントツです。

いずれもリズムゲーム。「長続きの秘訣はリズムゲームにあり」です。特にビートセイバーはもう生活の一部と化していて、町で曲を耳にしたりするとノーツの配置が浮かぶほど（笑）。

VRフィットネスを始めて得られた最大の成果は、「運動を続けられる自信」です。もともと運動が大嫌いで、体育の時間が苦痛だった私が、3年間も継続できるなんて！

体重は残念ながら最初の1年間で5キロ減ったきり、それ以降は大きな変化はありませんが、それでも「続ける力」が身についたことは大きな自信になりました。

健康面ではかなりの改善がありました。63歳ながら膝も痛くありません。以前は階段の上り下りが少しつらいと感じることもありましたが、今では平気です。

さらに驚きなのは、肩こりがほとんどなくなり、マッサージ機もすっかり使わなくなったことです。以前は「肩が凝った」が口癖だったのに！

また、健康診断の結果ではHbA1cが5.8%で△評価でしたが、それ以外はすべて〇。これもVRフィットネスのおかげと信じています！

VRフィットネスを通じて素晴らしい出会いもありました。Xでは、同世代ながらビートセイバーでExpert+をSでクリアしちゃう人と知り合い、彼女のプレイに刺激を受けています。

また、Facebookでは「50歳以上のVRユーザー（和訳）」というグループに参加。同世代のMetaフレンドが何人もできました。彼らとのやり取りはChatGPTを使って英語で行っていますが、これが楽しくて、彼らとVR空間で直接会話したいと英会話の勉強を始めました。

VRフィットネスのモチベーションを保つ秘訣の一つが、アプリ内での達成感です。以下はこれまでの主な成果です。自慢するほどのものではありませんが、還暦過ぎてもがんばれるということを知ってほしくて披露します。

実は、一番時間をかけているにもかかわらず余り上達しません。でも、いまだに記録を更新して花火を見ることもあるので、ちょっとずつでも前進したいと思います。

ビートセイバーに比べれば成績はいい方だと思います。Masterを全クリしています。

先日やったウィークリーチャレンジはMasterのスピンモードで、順位は41/463でした。

これは、もう去年一番がんばりました。全モード全クリしております。

しかも、Expertのキャンペーンモードで74%を達成しました。「100%じゃあないのかい」と言われそうですが、本当に大変で、20日以上練習してクリアできた曲もあって、最後は、「2000メートル両手を動かす」でどう考えても無理ゲーで断念。悔しいです。

リズムゲームほどではありませんが、カロリーを多めに消費したい日には取り組みます。

昨年11月からCHALLENGE PASSが始まり、12月にチャレンジしてみました。これは全世界のプレイヤーと競うというものです。プレイ時間は20分で、ゼーゼー言いながら凄くがんばって最終的に2221位でした。何人参加しているのかがわからないので、ちょっと微妙ですけどね。

VRフィットネスは単なるゲームやエクササイズの枠を超えて、私の生活の一部になりました。3年間を振り返ると、「こんな私でも運動を楽しめるなんて！」と驚くばかりです。今年も引き続き楽しみながら体を動かしていきたいと思います。

それでは、今年も健康第一でいきましょう！