今回は、音ゲー以外のアプリを初めて紹介します。シニアにとってちょっとハードですが、慣れてくれば大丈夫。プログラム終了時には、「がんばった～」という達成感が得られます。
価格：2,990円 Meta公式
LES MILLS BODYCOMBATとは
これは、本格的なVRフィットネスアプリだね。
格闘技をテーマにしたエクササイズが特徴のアプリよ。
まずは、どのようなゲームなのかを知るために、下の動画をご覧ください。（1分30秒）※音が出ます。
LES MILLS BODYCOMBATは、格闘技をテーマにしたグループフィットネスプログラムで、その動きをVR環境で模倣することで、エネルギッシュなワークアウトを楽しむことができます。プレイヤーはVRコントローラーを使用して、音楽に合わせてパンチ、キック、膝蹴りなどの動きを行います。このエクササイズでは、リズムに合わせて格闘技の動作を正確に行うことが求められます。障害物を避けるためのスクワットや、長時間かがんでのパンチなども含まれるため、特に下半身の強化に効果的です。
「LES MILLS」はニュージーランド発のフィットネスプログラム提供会社で、世界100カ国以上のフィットネスクラブでそのプログラムが採用されています。バーベルを使った筋力トレーニングのBODYPUMPや、ダンスを取り入れたBODYJAMなど、多様なエクササイズプログラムを提供しています。
LES MILLSは、これらのプログラムをベースに格闘技の動きを取り入れた、このBODYCOMBATのVRアプリを開発しました。VR技術を活用することで、実際のクラスに近い体験を自宅でも可能にし、より多くの人々にフィットネスの機会を提供しています。
私がこのアプリを買った理由
トマトは最初の頃ビートセイバーばかりやってたよね。
そうなのよ。半年以上ビートセイバーONLYだったよね。でも、ビートセイバーだけでは足腰鍛えられないって思ったのよ。
VRフィットネスを始めたばかりの頃は、とにかくビートセイバーが楽しくて、毎日のように遊んでいたんですが、ビートセイバーは上半身の運動が中心で、足腰を鍛えるには限界があると感じていました。そこで、いろいろなVRフィットネスのアプリを検討した結果、LES MILLS BODYCOMBATの評判が良く、購入することにしました。
たぶん、VRフィットネスを開始した時点では、どんなに評判が良くても、私にはハード過ぎて続かないだろうと考え、購入しなかったと思います。でも、半年以上ビートセイバーを続けたことで、筋力も向上し、よりハードなアプリにも挑戦できる自信が付いたので購入しました。
私が気に入っている点
やってみてどうだった？
最初は結構きつかったんだけど、すぐにお気に入りのゲームになったわ。終わると、今日は頑張った～って思う。
強度が選べる
エクササイズの強度は、「低強度」、「中強度」、「高強度」から選べます。
- 低強度：
速度や難易度が低めで、ゆっくりとしたペースでエクササイズが可能です。初心者や中高年にも優しい設計がされており、無理なく体を動かすことができます。 - 中強度：
より速いテンポとやや高い運動強度で、心肺機能や筋力の向上に効果的です。バランスよく全身を使ったメニューが多く、体力に自信がある方に適しています。 - 高強度：
速い動作と複雑なコンビネーションが含まれ、全身を使った激しいエクササイズが行われます。スクワットや膝を使った動作が多く取り入れられており、特に下半身と持久力が鍛えられます。より長いセッションで高いカロリー消費を目指す方に最適です。
最初は、低強度のエクササイズを選び、慣れてくるに従い、強度を高くするのがいいと思います。
長さが選べる
5分程度から30分程度まで、さまざまな長さのエクササイズセッションが用意されています。忙しい日には短いセッションで気軽にトレーニングを行い、時間がある日には長いセッションでじっくりと体を動かすことができます。長いセッションでは、例えば30分のエクササイズを約5分ごとのアクティビティに分け、各セッションの間に10秒程度の短い休憩が挟まれます。これにより、毎日のトレーニングが継続できます。
仮想グループでの競争
VR環境内では、7人構成のグループが形成されます。プレイ中、プレイヤーはノーツをヒットする強さやコンボ数（連続ヒット数）に応じてポイントが加算されます。これらのスコアはリアルタイムで更新され、グループ内の他のメンバーとの競争が展開されます。このように競争することで、疲れてきても競争心が煽られ頑張ってしまいます。
こんな感じで、エクササイズが始まる前にメンバーのアバターが表示されます。中央に位置するのはトレーナーのアバターです。（メンバー名は架空のもので実在しないと思いますが、プライバシー保護のため念の為に伏せ字にします。）
プレイ中は、メンバーの名前とスコアがリアルタイムで画面に表示され続け、スコアに応じて順位が常に更新されます。
アプリの効果
実際にやってみてどう？
最初はかなりハードで大変だったけど、続けていると効果が実感できるわね。
始めたばかりの頃は、パンチが弱くて常にグループ内で最下位でしたが、「まあ、歳だしこんなものかな」と思っていました。けれども、毎日続けるうちに徐々にパンチが強くなり、スコアも上がるようになりました。ノーツが破壊されるとき、だんだんと大きな輪が表示されるようになり、これが強いパンチが打てるようになった証だと実感しました。最近ではグループ内でトップになることも珍しくなく、腕や足の筋肉もかなりついたと感じています。
最初は全然駄目だったのですが、ノーツが破壊されたときに大きな輪ができるようになりました。
エクササイズごとに履歴が確認できます。進歩しているのがよくわかります。
「LES MILLS BODYCOMBAT」はフィットネス効果が高くお勧めのアプリです。選択の参考になれば幸いです。
コメント